眼睛，人類感官中最為重要的一員。光與影透過晶狀體幻化出繽紛的色彩來，點亮了我們的世界。但是近十年來，各類電子設備“泛濫成災”，手機逐漸和成年人融為一體，青少年乃至兒童也把它當作優選的娛樂方式。日常的課業壓力讓孩子的雙眼疲憊不堪，來自屏幕的藍光與紫外線又會帶來二次負擔。

特別是疫情發生以來，隨著居家時間的延長、網課需求的大幅增加，多數學生成天與電子設備做伴，視力健康問題刻不容緩。因此，為精準掌握學生視力健康狀況，做到早發現、早預防，蘇州阿德科特學校于近日組織了開學以來**場視力普查。全校共6個年級的學生，在指定時間分批前往校醫務室，有序地進行檢查。

檢測視力時，校醫全程佩戴口罩，每等一位同學完成檢查，就用酒精棉花仔細地給塑料眼罩消毒，做到從最微小處杜絕病菌的入侵與滋生，全力打造安全、衛生的校園環境。

校醫務室反饋

本次普查的結果顯示，全校學生視力不良的比例為52%，且視力低下隨著年級的增長而不斷升高。

一方面，從低至高年級，學習負擔逐步加重，長時間近視作業導致了學生視力越來越差;另一方面，同學們原先不好的用眼習慣和薄弱的護眼意識也不容忽視。

既然發現了這些問題，蘇州阿德科特又是從哪些方面預防或減緩學生視力下降呢?

優視力少不了好營養

當代人視力減弱，飲食結構單一，攝入營養失衡是最容易被忽視的主因之一。在蘇州阿德科特，每日三餐在**色香味俱全的同時，菜品多選用富含硒元素與維生素A、C、D的食材，如雞蛋、金槍魚、玉米、胡蘿卜、西紅柿等。每餐還配有時令水果與奶制品，確保還在生長發育階段的孩子們營養均衡、茁壯成長。

減輕眼疲勞，運動健身很重要

初高中生的眼球正處于生長發育階段，調節能力較強，伸展彈性也大。但因為長時間伏案學習、注視近物，雙眼得不到休息，天天超負荷**。如果不加放松，發展成近視只是時間問題。在蘇州阿德科特，除了固定的體育課，我們還開設了清晨的喚醒運動和下午的馬術課程，充分**學生勞逸結合，學的時候專心，“玩”的時候盡興。

明亮的教室，才配得上明亮的眼睛

在光線過強或過暗的環境中讀書、**都會增加眼睛的調節負擔和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力。為避免光照環境對學生視力產生的影響，蘇州阿德科特教學樓內的每一間教室均配備了12盞38瓦的LED頂燈。白天上課，不會過于刺眼;夜晚自習，一如白日舒心。

從根源解決問題，對電子設備說不

各類電子設備稱得上是當代人近視眼的一大“罪魁禍首”。熒光屏產生的X光線、紫外線、紅外線、和聲輻射，不斷變幻的畫面同光點，長久以來，會對我們的雙眼產生極大的損害。

校園內，和形影不離的智能手機“告別”，是每一位阿德科特學子的必修課。換上只能通話的“老年機”，真摯的溝通變多了，雙眼疲勞也減弱了。

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