北京流瑜伽課程輔導培訓 2021-05-27 18:02:35

上課時段: 詳見內(nèi)容

開班時間: 滾動開班

課程價格: 請咨詢

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授課學校: 北京一伽一瑜伽學院

教學點: 1個

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課程介紹發(fā)布日期：2021-05-27 18:02:35

本課程幫助練習者在柔和有力，穩(wěn)定有序的身心流動里去掃描身體，讓僵緊的身體在呼吸的引線中逐遞流動，緩緩覺醒。最終達到恢復身體的生機，獲得內(nèi)在安詳與外在的穩(wěn)定，以正向積極的態(tài)度開啟生活

一、課程內(nèi)容

1.流瑜伽的理論

從經(jīng)典瑜伽的傳承來了解流瑜伽的前世今生，及體式序列背后的哲學意義。

2.流動與串聯(lián)

在吸與呼的轉(zhuǎn)承有序里，感知舉手投足之間呼吸與內(nèi)在力量的連接；串聯(lián)與身體，身體與生命的平衡。

3.正位與康復

過度的正位會影響流動，恰到好處的正位與神經(jīng)康復的訓練，感知流的力與美。

4.課程編排與設計

有計劃性與針對性的設計，讓練習者在流動中更專注與有效。

5.呼吸評估與激活

好的呼吸促進健康的神經(jīng)系統(tǒng)。反之，急促的呼吸配合流動的動作反而降低練習效果，降低身體機能。呼吸評估與激活，幫助練習者更好的享受練習的樂趣。

二、課程安排