北京瑜伽私教理療課程培訓(xùn) 2021-05-27 17:54:34
本課程從而具備對每一位會(huì)員都有為其，設(shè)計(jì)動(dòng)作的能力，個(gè)性化的問題就應(yīng)該有個(gè)性化的練習(xí)，這也是當(dāng)下5g時(shí)代瑜伽老師所具備的能力。
瑜伽私教理療課程培訓(xùn)
一、 適合人群:
1.想在私教康復(fù)理療方面發(fā)展的瑜伽老師；
2.一直在上會(huì)員大課，想在私教教學(xué)上有所突破的瑜伽老師；
3.受肩頸、頸椎疼痛等問題困擾并想解決的人群；
4.有練習(xí)基礎(chǔ)，想快速矯正含胸駝背等不良體態(tài)；
5.想要改變自身腿型的人群；
6.想要自我提升、突破教學(xué)瓶頸期的老師；
7.私教老師，快速解決會(huì)員需求，提高私教質(zhì)量；
8.瑜伽愛好者、想改善自身亞健康或疼痛問題的人群。
二、 課程內(nèi)容：
肩頸私教課
1.體態(tài)跟頸椎病、肩周炎之間的關(guān)系和概念；
2.頸椎六個(gè)方向活動(dòng)受限評估；
3.肩關(guān)節(jié)六個(gè)方向活動(dòng)受限評估；
4.圓肩駝背、頭前引，富貴包、拜拜肉等問題解決思路。
腰椎私教課
1.分析腰痛的原理和常見腰痛鑒別及風(fēng)險(xiǎn)排查；
2.瑜伽前屈疼痛精準(zhǔn)評估；
3.瑜伽后彎疼痛精準(zhǔn)評估；
4.腰曲變直，小肚子瘦不下來，腰肌勞損，腰椎失穩(wěn)，腰椎間盤突出訓(xùn)練思路等。
髖關(guān)節(jié)私教課
1.髖關(guān)節(jié)生物力學(xué)原理和關(guān)聯(lián)；
2.假胯寬調(diào)整；
2.彈響髖調(diào)整；
4.X、O、XO型腿腿型矯正等。
膝關(guān)節(jié)私教課
1.膝關(guān)節(jié)基礎(chǔ)肌動(dòng)學(xué)原理；
2.膝關(guān)節(jié)在各功能位疼痛的區(qū)別（走路／跑步／上下樓／蹲起）；
3.膝關(guān)節(jié)彈響；
4.膝關(guān)節(jié)失穩(wěn)。
足踝私教課
1.足踝的功能評估；
2.調(diào)整拉伸訓(xùn)練感知測試；
3.拇指外翻；
4.扁平足、習(xí)慣性崴腳、高足弓訓(xùn)練思路。
呼吸私教課
1.錯(cuò)誤呼吸模式評估和調(diào)整；
2.如何通過調(diào)整呼吸改善上交叉綜合癥的人群；
3.胸式呼吸腹式呼吸后背式呼吸完全式呼吸等問題。
三、課程體系:
1.從肩頸到腰骶，髖膝至足踝和呼吸的具體評估流程和解決方案，讓您對人體從頭到腳有系統(tǒng)的認(rèn)知；
2.理解動(dòng)作和肌肉功能的原理，掌握完整瑜伽私教的七大步驟，具備理論實(shí)踐相結(jié)合，提升認(rèn)知及整體解決問題的實(shí)戰(zhàn)能力；
3.如何正確使用身體的能力，如不正確的呼吸、刷牙，拖地，彎腰、下蹲等動(dòng)作模式對瑜伽練習(xí)的影響及生活的危害；
4.了解問題背后的原理，建立正確思維模式、并運(yùn)用到實(shí)際解決問題的課程中，而不是復(fù)制什么序列和編排去練習(xí)；
5.如何上好一節(jié)體驗(yàn)課，針對不同人群設(shè)計(jì)練習(xí)，如何做好私教服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及形象設(shè)計(jì)，讓您迅速成為瑜伽精英私教；
6.道-原理才是最有價(jià)值的，術(shù)-方法是無窮無盡的。六天課程既可收獲原理的認(rèn)識(shí)又有活躍在一線的老師，手把手的方法教學(xué)，讓您成為這個(gè)時(shí)代有核心競爭力的瑜伽老師。
