此課程將產(chǎn)后的修復(fù)根據(jù)時間分成了四個階段，每個階段身體的自然恢復(fù)、訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練方案的側(cè)重點，都是不同的。
1、普拉提、瑜伽、健身教練
2、醫(yī)院、月子中心產(chǎn)后從業(yè)人員
3、產(chǎn)后媽媽、備孕媽媽
1、了解產(chǎn)后相關(guān)的功能解剖；
2、掌握產(chǎn)后全面的評估方法及分析能力；
3、根據(jù)產(chǎn)后的評估結(jié)果設(shè)計全面的修復(fù)計劃及動作編排；
4、掌握產(chǎn)后的剖腹產(chǎn)傷疤管理及腹直肌分離手法操作；
5、掌握產(chǎn)后各階段訓(xùn)練動作的觀察要領(lǐng)、目的及進(jìn)退階調(diào)整。
