北京私教基礎培訓 2019-04-09 10:02:55
課程介紹
發布日期：2019-04-09 10:02:55
北京卓越健身為想要從事私教行業的學員設置私教基礎培訓班，健身基礎知識講授，內容包含日常接觸更多的13大體表肌肉的抗阻力訓練動作的要領、訓練原理、肌肉伸展、動作教授，提升每一位教練的動作教授能力，讓學員熟練掌握健身正確方法。
課程包括：骨骼系統，肌肉系統，人體解剖學方位術語，骨性標記點，肌肉起止點，肌肉收縮功能特征分析。
課程簡介：是人體生理學的一個分支。人體生理學是研究人體機能活動規律的科學;運動生理學研究人體在體育活動和運動訓練影響下結構和機能的變化，研究人體在運動過程中機能變化的規律，以及形成和發展運動技能的生理學規律，探討人體運動能力發展和完善的生理學機理，論證并確立各種科學的訓練制度和訓練方法。
課程包括：運動的能量代謝，肌肉活動，軀體運動的神經控制，運動與內分泌，血液，呼吸血液循環，運動與免疫，有氧運動，平衡、靈敏與柔韌，運動過程中人體機能狀態的變化。
課程包括基礎訓練計劃設立，基礎減脂運動計劃設立，健美運動訓練計劃設立。
初級營養課程包括卡路里計算，七大營養素,三大供能系統，基礎增肌減脂營養。
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