請健身私教的好處
發布時間：2019-05-22 17:22:54 已幫助：1142人 來源：北京星航道健身學院
如果你已經加入健身的行列，那么你將會擁有健康積極的生活，經過長期的訓練你的身材將變得完美有型，但是，初入健身房的新手，對于請私教都有很矛盾的心理，到底需不需要請私教？小編為大家找來了相關的內容介紹，一起來了解下吧。
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網上的訓練計劃不是按照你的身體狀況制定的，適合于別人但不一定能適合你，而且它也不會告訴你你的身體狀況，比如，基礎代謝、體脂率、身體質量、脂肪、水分、肌肉含量，以及相應的訓練、飲食計劃
私教能豐富你的訓練內容
訓練上寫的再詳細，但是在家自己練習畢竟硬件設施有限，除了徒手練習，最多就是到健身房器械區擼鐵，訓練辛苦不說還枯燥乏味，但是當你請一個私教的時候，他會根據你的訓練計劃，給你安排不同的訓練工具，讓你的訓練過程更加新奇好玩，同時讓你能更輕松的達成目的
私教能陪伴和監督你堅持到底
人都有惰性心理，不論做什么事情，也不管你剛開始的時候決心有多大，做的久了難免產生惰性情緒，惰性心理，沒有人會討厭舒適，小時候如果爸爸媽媽不在家，就會偷偷看電視不及時寫作業，相信這是大家都有的經歷，你的訓練計劃也一樣，沒有人要求你必須完成，你就會告訴自己要不算了，或者下次吧，不斷的給自己找借口，明日又明日，明日何其多，但是當你請了私教的時候，就不會有這種情況，因為他們比你更懂你的身體，也因為接觸久了，逐漸了解你的脾性，知道怎樣能讓你更堅持
私教能幫你做運動康復
比如以下這些：高低肩、圓肩、駝背、骨盆前傾、O型腿、X型腿、腰部損傷、職業病，這些常見的問題，都是因為現代生活、工作所帶來的不良影響，還有很多人盲目自練，由于姿勢不正確等原因，所造成的運動損傷，肌肉拉傷等，一位專業的私教，能辨別出你的問題所在，并且通過運動來幫你康復解決這些問題
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