北京青少年體能訓(xùn)練 2019-10-25 15:36:41

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授課學(xué)校: 北京五星體育運(yùn)動

教學(xué)點(diǎn): 2個

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課程介紹發(fā)布日期：2019-10-25 15:36:41

北京五星體育運(yùn)動為青少年設(shè)置體能訓(xùn)練班，由專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，幫助孩子們正確的進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)正確的動作習(xí)慣，幫助學(xué)員對后續(xù)參與的所有運(yùn)動打好基礎(chǔ)，程度減少運(yùn)動損傷的風(fēng)險，幫助孩子們?nèi)婢獍l(fā)展。

課程介紹：

籃球是一項(xiàng)極需體能的運(yùn)動，若沒有充足的體能，球員很難能夠堅(jiān)持打完整場比賽，即使能夠完成，在體能匱乏時，很多技術(shù)動作也會變形，無法發(fā)揮出正常水平，體能訓(xùn)練就是專門為提升學(xué)員體能而開設(shè)的一項(xiàng)課程。

課程內(nèi)容：

體能訓(xùn)練課程是專門針對青少年開發(fā)的一項(xiàng)體能訓(xùn)練發(fā)展計(jì)劃。體能訓(xùn)練課程的主要內(nèi)容包括敏捷性，柔韌性，平衡性，速度，耐力，爆發(fā)，肌肉協(xié)調(diào)能力，核心力量，運(yùn)動技術(shù)技巧，等多維度的綜合訓(xùn)練計(jì)劃，幫助孩子們?nèi)婢獍l(fā)展。

課程特點(diǎn)：

1.體能訓(xùn)練專門針對青少年開發(fā)的一項(xiàng)全面發(fā)展的訓(xùn)練計(jì)劃；

2.體能訓(xùn)練由專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，幫助孩子們正確的進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)正確的動作習(xí)慣；

3.體能訓(xùn)練具有趣味的訓(xùn)練氛圍，每一位教練都具有獨(dú)特的人格魅力，在幫助孩子訓(xùn)練的同時能夠與學(xué)員們進(jìn)行更多的互動，激發(fā)學(xué)員們的激情。

課程目標(biāo)：

1.體能訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)員身心全面健康發(fā)展；

2.體能訓(xùn)練幫助學(xué)員對后續(xù)參與的所有運(yùn)動打好基礎(chǔ)；

3.體能訓(xùn)練幫助學(xué)員程度減少運(yùn)動損傷的風(fēng)險。

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