青少年籃球訓練注意事項
發(fā)布時間：2019-09-26 17:51:19 已幫助：1230人 來源：北京東方啟明星籃球學校
現在會有很多家長讓自己的孩子進行籃球訓練的學習，但是在孩子接受籃球訓練前要做哪些準備和需要注意哪些問題才能讓孩子安全愉快的進行籃球課的學習呢？小編為大家找來了相關的內容介紹，一起來了解下吧。
1、球性練習。
2、原地拍球。
3、行進間運球。
4、雙手胸前傳接球。
5、雙手投籃。
6、三步上籃。
7、全場3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規(guī)則。
階段：跑步熱身
先是大人帶孩子沿一面站好，然后向對面的墻跑去。下面繼續(xù)熱身：坐下來做一下伸展運動了。熱身結束，是一個短休息（2-3分鐘），主要是讓孩子喝點水。
第二階段：課堂紀律要求
熱身后，分了兩個班。籃球教練上來就講“課堂紀律”。一開始媽媽很緊張，怕天天鬧，破壞紀律。后來經老師解釋才了解，所謂“課堂紀律”就是小孩子無論如何都可以：跟著做可以，不做只看可以，干脆離開，下次再來可以
第三階段：躲閃與追逐
教練讓每個家長把一個網狀的袋子裝在褲兜里，然后當孩子試圖去拿到袋子時，家長做躲閃的動作。等教練哨響，交換角色。
第四階段：基本動作-傳球
再次短休息后，進入“下半時”。教練開始演示基本的持球，傳球和投球的基本動作。
第五階段：投籃實踐
場內高高低低三個小籃球架。小朋友各自選了位置開始投球。據觀察，沒有幾個真正按照老師教的動作做的，但所有孩子熱火朝天的一個一個又一個。
打籃球應注意什么
1、籃球應是環(huán)保材料制作的。
2、籃球的充氣不要太足免得對手的沖擊力過大。
3、先從練習原地拍籃球開始。
4、孩子拍籃球自如了就可以邊走邊拍籃球(運球)。
5、雙手互換拍籃球。
6、轉身拍籃球或各種花樣拍籃球。
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