青少年足球訓(xùn)練注意事項(xiàng)
發(fā)布時間：2019-10-15 16:27:27 已幫助：935人 來源：北京科化青訓(xùn)
足球是對抗性很強(qiáng)的集體競賽項(xiàng)目，青少年學(xué)習(xí)足球可以讓孩子的意志品質(zhì)和競爭意識得到磨練，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神，那么在進(jìn)行足球訓(xùn)練的過程中應(yīng)該注意哪些問題呢？小編為大家找來了具體的內(nèi)容介紹，一起來學(xué)習(xí)下吧。
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(1)崇尚職業(yè)，使青少年樹立堅(jiān)定的事業(yè)心，有強(qiáng)烈的祖國榮譽(yù)感和責(zé)任感。
(2)勤學(xué)苦練、發(fā)奮圖強(qiáng)，從小樹立沖出亞洲走向世界的雄心壯志，全身心地提高比技能和專業(yè)理論知識。
(3)充分意識到職業(yè)足球比賽是一種勞務(wù)商品的交換，是一種市場行為，無論觀眾有任何不滿的指責(zé)或過激的舉動，都要以的寬容予以理解。從小樹立公正競賽、團(tuán)結(jié)拼博的職業(yè)道德。
(4)從小培養(yǎng)講文明、講禮貌、講團(tuán)結(jié)、講奉獻(xiàn)、謙虛待人、尊重師長、敬老愛幼的優(yōu)良品質(zhì)。在任何場合都要儀表整潔，文明著裝，杜絕一切污穢的言談舉止。
(5)從小培養(yǎng)遵紀(jì)守法的觀念和自覺性，嚴(yán)格遵守生活紀(jì)律、訓(xùn)練和比賽紀(jì)律以及其他各項(xiàng)有關(guān)法規(guī)和規(guī)定。
(6)從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，時刻注意保持環(huán)境、宿舍、個人和飲食衛(wèi)生。嚴(yán)禁吸煙、喝酒，摒棄一切不利于本職工作的個人嗜好。
(7)引導(dǎo)和教育青少年正確認(rèn)識個人與集體、貢獻(xiàn)與待遇之間的關(guān)系。
二、學(xué)習(xí)與訓(xùn)練兩不誤
參加足球訓(xùn)練的青少年都有較重的文化學(xué)習(xí)任務(wù)，平時還要參加各階段和期末考試，即使16歲以上的足球運(yùn)動員，也還有進(jìn)一步學(xué)習(xí)文化知識的任務(wù)。
青少年運(yùn)動員的文化水平，不僅是勝任未來工作的條件，而是發(fā)展運(yùn)動員智力水平的重要基礎(chǔ)。如果運(yùn)動員不具備一定文化水平，勢必會影響智力水平，也就不易踢好球，特別是踢到一定水平很難有所突破，訓(xùn)練中較難提高攻防意識水平，比賽中不易準(zhǔn)確理解教練員的戰(zhàn)術(shù)意及靈活運(yùn)用，最終很難培養(yǎng)出高層次的足球運(yùn)動員。
對于青少年運(yùn)動員，教練員不能只關(guān)心訓(xùn)練而忽視他們的文化學(xué)習(xí)，更不可用訓(xùn)練去沖擊他們的文化學(xué)習(xí)。應(yīng)當(dāng)經(jīng)常了解和督促他們的文化學(xué)習(xí)，并與學(xué)校和家長保持聯(lián)系共同配合，處理好學(xué)與訓(xùn)的關(guān)系，學(xué)習(xí)與訓(xùn)練兩不誤。
三、強(qiáng)化科學(xué)選材
我國足球教練員在長期的工作實(shí)踐中總結(jié)出不少選材的經(jīng)驗(yàn)。依據(jù)這些經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)選材工作，通常稱為“經(jīng)驗(yàn)選材”。運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)選材法曾選出一些好苗子，但由于有些經(jīng)驗(yàn)未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，又無定量指標(biāo)，較多地依賴主觀判斷，淘汰率高，容易造成人力、物力、財(cái)力的浪費(fèi)。
足球選材應(yīng)在科學(xué)診斷和科學(xué)預(yù)測的基礎(chǔ)上進(jìn)行，通常采用多因素分析法進(jìn)行最優(yōu)化選擇，以那些與專項(xiàng)關(guān)系最為密切、遺傳率又較高的指標(biāo)作為主要條件，建立足球運(yùn)動員選材的定量化模式，并可進(jìn)一步開發(fā)足球運(yùn)動員選材的計(jì)算機(jī)軟件。
近年來我國對科學(xué)選材的研究取得了較大進(jìn)展，也為足球運(yùn)動員的選材提供了有益條件。
四、建立培養(yǎng)規(guī)劃
建立青少年足球培養(yǎng)規(guī)劃是對未來的訓(xùn)練過程預(yù)先作出的理論設(shè)計(jì)，是在狀態(tài)診斷的基礎(chǔ)上為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而選擇的狀態(tài)轉(zhuǎn)移通道。從宏觀上講它為我國足球運(yùn)動可持續(xù)發(fā)展描繪了藍(lán)圖。從微觀上講青少年足球訓(xùn)練應(yīng)長期不間斷，要有計(jì)劃性和周期性。
在青少年訓(xùn)練中，教練員不可憑一時看法和粗略考慮來安排他們的訓(xùn)練，這樣常易導(dǎo)致訓(xùn)練的系統(tǒng)性受到破壞。每一年齡段的訓(xùn)練，教練員都應(yīng)在了解運(yùn)動員現(xiàn)有狀況的前提下，有計(jì)劃有步驟地進(jìn)行訓(xùn)練，并明確具體的檢查方法。從而使各階段的訓(xùn)練效益與整個培養(yǎng)規(guī)劃取得一致。
五、堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練
競技運(yùn)動水平迅速提高，促進(jìn)了競技體育領(lǐng)域的變革。一切現(xiàn)存的運(yùn)動訓(xùn)練體制、訓(xùn)練結(jié)構(gòu)、訓(xùn)練理論、訓(xùn)練方法等，都將在這場變革中接受新的挑戰(zhàn)和檢驗(yàn)。隨著科學(xué)技術(shù)的飛躍進(jìn)步及其向競技體育領(lǐng)地的“滲入”，科學(xué)訓(xùn)練正在取代單純經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練的傳統(tǒng)地位，并在激烈的競技較量中顯示出強(qiáng)大威力。
現(xiàn)代足球訓(xùn)練正朝著日益科學(xué)化的方向發(fā)展，表現(xiàn)特征是訓(xùn)練工作更加模式化、系統(tǒng)化、綜合化、定量化、手段多樣化和信息化。
青少年訓(xùn)練科學(xué)性的一個重要標(biāo)志就是能否依據(jù)足球運(yùn)動員成材的基本規(guī)律，遵循青少年身心發(fā)育特點(diǎn)，按照比賽的實(shí)戰(zhàn)需要進(jìn)行訓(xùn)練。不但要在訓(xùn)練中適應(yīng)這些規(guī)律，而且要在訓(xùn)練中運(yùn)用和駕馭這些規(guī)律。
六、認(rèn)真打好基礎(chǔ)
青少年足球訓(xùn)練旨在打好全面基礎(chǔ)，提供發(fā)展后勁，避免曇花一現(xiàn)。因此，青少年各年齡段的訓(xùn)練必須依照完成相應(yīng)階段的訓(xùn)練任務(wù)來進(jìn)行，貫穿其中的各類比賽也是如此。
那種純以追求名次為目的的比賽、弄虛作假以大打小等現(xiàn)象應(yīng)堅(jiān)決杜絕。在這方面巴西、德國等足球強(qiáng)國的青少年訓(xùn)練已為我們作出了范例。任何教練員都應(yīng)始終牢記：評定青少年足球訓(xùn)練效益的高低除了參考比賽成績外，最根本、最富有價(jià)值的尺度應(yīng)是基礎(chǔ)訓(xùn)練的全面扎實(shí)程度、人才的輸送率以及運(yùn)動員的發(fā)展后勁。
七、注意因材施教
每一個年齡段青少年足球訓(xùn)練任務(wù)及安排都有各自的特點(diǎn)，就是在同一個年齡段或同一個隊(duì)中，由于每名運(yùn)動員的身體條件、個性特征、生活環(huán)境、接受能力、訓(xùn)練水平、技術(shù)特長等方面都存在著差異，所以針對訓(xùn)練對象的不同特點(diǎn)和差異，在訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容、要求、方法和負(fù)荷上必須注意因材施教，區(qū)別對待，避免出現(xiàn)“吃不飽和吃不了的問題”，這對于提高訓(xùn)練質(zhì)量具有直接的意義，同時也有利于培養(yǎng)運(yùn)動員的特長。
八、練賽一致，賽練結(jié)合
足球比賽是推動青少年足球運(yùn)動廣泛開展、改進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練工作和提高運(yùn)動技術(shù)水平的有效手段，是青少年足球教學(xué)訓(xùn)練工作中的重要組成部分。
教學(xué)訓(xùn)練的效果只有通過比賽才能集中地表現(xiàn)出來。但是，比賽又不能完全代替訓(xùn)練，因?yàn)橛性S多技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等方面的問題單靠比賽是不能解決的。因此，教練員必須正確認(rèn)識訓(xùn)練與比賽的關(guān)系，做到練賽一致、賽練結(jié)合才能不斷提高青少年的實(shí)戰(zhàn)能力和競技水平。
九、重視理論學(xué)習(xí)
伴隨著科學(xué)化訓(xùn)練的發(fā)展，以科學(xué)理論指導(dǎo)運(yùn)動實(shí)踐的觀點(diǎn)在當(dāng)今國際足壇的青少年訓(xùn)練中越來越受到高度重視。理論教學(xué)是培養(yǎng)優(yōu)秀足球人才必不可少的方面，是緊密聯(lián)系運(yùn)動實(shí)踐、啟發(fā)和調(diào)動運(yùn)動員積極性和自覺性、充分發(fā)揮主觀能動性和創(chuàng)造性的有效手段。
通過理論學(xué)習(xí)，使運(yùn)動員逐步認(rèn)識和掌握足球運(yùn)動的基本規(guī)律，懂得怎么練和為什么這樣練的道理，從而在智力、身體、技能上得到全面發(fā)展，為提高訓(xùn)練效益服務(wù)。青少年理論教學(xué)應(yīng)該多采用直觀方式，時間不宜過長，內(nèi)容逐步加深。
十、樹立良好學(xué)風(fēng)
青少年運(yùn)動員精力充沛，容易接受新事物，善于模仿，興趣廣泛但不專一，思想活躍，有強(qiáng)烈的求知欲望，好奇心強(qiáng)但自覺性不穩(wěn)定，自信好勝但容易過高估計(jì)自己的實(shí)力，學(xué)習(xí)技術(shù)急于求成易憑興趣出發(fā)，遇到困難和失利時又會產(chǎn)生畏難情緒，失去信心。
教練員平時除了嚴(yán)格要求和嚴(yán)格訓(xùn)練外，還必須針對青少年的這些特點(diǎn)，使他們在成長過程中樹立良好的學(xué)風(fēng)。因?yàn)榍嗌偎枷胱黠L(fēng)和訓(xùn)練作風(fēng)的好壞，直接影響訓(xùn)練質(zhì)量和成才效益，所以幫助青少年樹立良好的學(xué)風(fēng)是一項(xiàng)極為重要的長期而細(xì)致的教育管理工作，教練員應(yīng)進(jìn)行深入細(xì)致的調(diào)查研究，了解和掌握青少年的心理需要、動機(jī)以及變化規(guī)律，這樣才能有針對性、有預(yù)見性地做好思想教育工作。
北京青少年足球培訓(xùn)