北京心理素質培訓班 2023-12-26 16:26:16
課程介紹
發布日期：2023-12-26 16:26:16
心理素質培訓班
1、心理素質差，一上臺講話就緊張怯場；性格敏感多疑，容易被別人影響情緒。
2、性格不夠自信，習慣性否定自己的能力；工作壓力大，導致失眠，深受情緒困擾。
3、心理學專業人士，在校大學生、社會青年、企事業單位員工、家庭主婦等不同人群。
1、自我認知和情緒管理：
了解學員個性特點、價值觀、情緒狀態；認識情緒的來源和影響，掌握調節技巧；
2、壓力管理和逆境面對：
如何識別和應對不同類型壓力；如何有效的應對挫折和困難；面對逆境應對策略；
3、自我調節和自我激勵：
自我調節情緒、行為、思維；自我激勵技巧，創造積極情緒；
4、覺知信念，喚醒能量：
建立積極的思維模式；打造陽光心態，喚醒生命能量。
1、掌握獲得快樂的秘密，突破在特定場合下內心的緊張和恐懼；解除過去的事情對自己的傷害提升自信，從而獲得自律；
2、科學掌控情緒，重塑強大內心，學會把困難變成機遇解除工作和生活中的壓力；
3、提高情商，突破限制性思想掌控情緒，科學設計自己的人生藍圖。
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