北京少兒籃球培訓(xùn)班 2024-01-07 15:00:25
4-6歲，興趣啟蒙，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
以輕松活潑的游戲形式，培養(yǎng)球感，引導(dǎo)孩子進(jìn)行全方面的科學(xué)的身體鍛煉
7-10歲，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，扎實(shí)基本技術(shù)
通過科學(xué)的課程內(nèi)容和訓(xùn)練方式，強(qiáng)化學(xué)員各項(xiàng)身體素質(zhì)，掌握基礎(chǔ)的運(yùn)球，傳球，投籃放手的技術(shù)要領(lǐng)
11-16歲，提升基本技術(shù)，強(qiáng)化身體素質(zhì)
結(jié)合實(shí)戰(zhàn)、專業(yè)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)演練，深入了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，提升個(gè)人基本技術(shù)，并在對抗中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)思維，培養(yǎng)堅(jiān)毅的品格
技能提升
①熟悉球性，逐步培養(yǎng)籃球意識(shí)。
②掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)腳步，如:左右手運(yùn)球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等。
③在強(qiáng)化籃球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)員正確自如的組合發(fā)揮各種專項(xiàng)技術(shù)。
④通過技術(shù)組合，配合團(tuán)隊(duì)對抗訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)員良好的對抗與比賽意識(shí)。
體能提升
⑤培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔性等，促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育，開發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能。
⑥使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均衡發(fā)展，重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力，改善身體姿態(tài)
⑦著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量以及核心肌群的力量，為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。
素質(zhì)提升
①培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，建立規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
②培養(yǎng)孩子的自信心，進(jìn)取心，形成勇于拼搏的精神。
③樹立正確的價(jià)值以及磨練堅(jiān)持不懈的意志力。
①學(xué)期課表
春、秋季課表，為學(xué)員提供一個(gè)長周期的循環(huán)進(jìn)階學(xué)習(xí);寒暑假通過集訓(xùn)課、訓(xùn)練營等，為學(xué)員提供一個(gè)靈活的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
②階梯訓(xùn)練計(jì)劃
每6—8周為一個(gè)單元，每個(gè)單元訓(xùn)、賽、測，環(huán)環(huán)相扣，助力學(xué)員全方位的成長。
1)訓(xùn)練課一一標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程，從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、HappyTime、至拉伸，科學(xué)訓(xùn)練。
2）技能測試課——籃球技術(shù)測試，綜合提現(xiàn)學(xué)員運(yùn)球、傳球、投籃、腳步、速度等專項(xiàng)能力的提升，并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長。
3)體能測試課一一參考國家標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)選好的測試項(xiàng)，全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔、協(xié)調(diào)、身體平衡等能力。
4)比賽課一一專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持，球隊(duì)分組PK，讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練
5)專項(xiàng)體能課一一籃球?qū)ｍ?xiàng)體能課程內(nèi)容，提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。
