北京少兒籃球基礎(chǔ)班 2023-04-09 16:17:38
興趣是的老師，以興趣啟蒙為設(shè)計(jì)原則，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成良好習(xí)慣。加入體能課程，提高身體素質(zhì)，提升體能，教授正確動(dòng)作，增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻和防守能力。階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷，鞏固技術(shù)動(dòng)作，打磨基本功，讓孩子從小養(yǎng)成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
體前變向換手運(yùn)球：隊(duì)員在行進(jìn)間快速運(yùn)球，不與對(duì)手接近或?qū)κ钟隙陆兀蛇x用改變運(yùn)球方向來(lái)突破對(duì)手。
動(dòng)作要領(lǐng)：（以從對(duì)手右側(cè)突破為例）當(dāng)快速直線運(yùn)球即將接近對(duì)手時(shí)，先向?qū)Ψ阶髠?cè)運(yùn)球，使對(duì)手誤認(rèn)為向其左手突破，當(dāng)對(duì)手堵截左方或重心稍有移位，運(yùn)球隊(duì)員立即向左側(cè)變向，右手按球的右后上方，將球由自己的右側(cè)運(yùn)至左側(cè)前方，同時(shí)右腳迅速向左前方跨出，腳下落點(diǎn)在對(duì)手右腳側(cè)面，腳下尖向前，右腳跨步的同時(shí)上體向左轉(zhuǎn)，用肩背擋住對(duì)手，然后換左手按球后上方，同時(shí)左腳用力蹬地、加速，超越對(duì)手。
傳切配合進(jìn)攻。傳切配合是隊(duì)員利用傳球和切入組成的簡(jiǎn)單配合。配合要點(diǎn)為切入隊(duì)員要掌握好切入時(shí)機(jī)，利用好假動(dòng)作和速度，另外，傳球隊(duì)員注意用假動(dòng)作吸引牽制對(duì)手。在配合過(guò)程中，不要出現(xiàn)傳球不及時(shí)，不到位，隱蔽性不強(qiáng)的情況。
突分配合進(jìn)攻。突分配合是持球隊(duì)員在突破過(guò)程中受到防守隊(duì)員阻截時(shí)，及時(shí)將球傳給無(wú)人防守或已擺脫防守的同伴為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)的配合的方法。配合要點(diǎn)為突破動(dòng)作要迅速，做好投籃準(zhǔn)備后隨時(shí)投籃。需要注意的是，不要出現(xiàn)選位擺脫時(shí)間、位置與距離不當(dāng)?shù)那闆r。
