北京少兒體能課 2018-12-30 13:21:48
體能指人機(jī)體的基本運(yùn)動能力，包括身體形態(tài)，身體機(jī)能，身體素質(zhì)。 包含了耐力、力量、平衡、柔韌性和韻律感5大要素。體能不足的孩子無法長久保持一個(gè)姿勢進(jìn)行學(xué)習(xí)，體力無法支撐學(xué)業(yè)的消耗，孩子就會容易疲勞，從而降低學(xué)習(xí)效率。金色雨林為學(xué)員設(shè)置體能課程培訓(xùn)，幫助學(xué)員構(gòu)建良好的體能。提升學(xué)習(xí)效率。
寫字歪斜、無精打采、情緒低落、上課無法保持專注，很多學(xué)齡期的孩子都會出現(xiàn)以上問題。這些問題的出現(xiàn)都可能共同指向一個(gè)原因，孩子的體能不足。體能不足的孩子無法長久保持一個(gè)姿勢進(jìn)行學(xué)習(xí)，需要消耗精力進(jìn)行姿勢的變換，同時(shí)手部肌肉力量的不足也會導(dǎo)致孩子寫字無法控制筆勢，導(dǎo)致字型歪斜；而體力無法支撐學(xué)業(yè)的消耗，孩子就會容易疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。
金色雨林體能課程是專為3-14歲兒童在成長運(yùn)動敏感期提供身體功能性訓(xùn)練，基于體能5項(xiàng)：耐力、力量、平衡、柔韌性和韻律感，遵循運(yùn)動無損傷原則，讓孩子在精心設(shè)計(jì)的課程中，全面提高孩子身體運(yùn)動機(jī)能，矯正孩子運(yùn)動中的不良身體形態(tài)，塑造健康挺拔的身姿，全面增強(qiáng)全身素質(zhì)，促進(jìn)孩子健康自信成長，為高效學(xué)習(xí)打下身體基礎(chǔ)。
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耐力訓(xùn)練
通過一定時(shí)間內(nèi)的持久運(yùn)動，提高身體耐受力，形成堅(jiān)毅的品格。
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力量訓(xùn)練
針對學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行上肢和腿部力量訓(xùn)練，書寫和運(yùn)動中有足夠的力量支撐。
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平衡訓(xùn)練
訓(xùn)練孩子的靜態(tài)與動態(tài)平衡，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，提升行動穩(wěn)定性。
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柔韌訓(xùn)練
科學(xué)拉升孩子關(guān)節(jié)，肌肉，韌帶，提升身體舒展度。
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韻律訓(xùn)練
采用音樂操，韻律感受，肢體互動等方式進(jìn)行提升兒童節(jié)奏感。
